Сохранение отношений с партнером после смерти ребенка

Эмоциональный удар, вызванный потерей ребенка, несомненно, тяжелый опыт, как для матери, так и отца. Одним из главных последствий события является разрушение той гармонии и радости в отношениях между партнерами, которые готовятся стать родителями. А строк отношений не гарантирует исход: одинаково подвержены расставанию пары, прожившие вместе 10 месяцев и 10 лет.

Как правильно пережить потерю вместе?

Несколько советов помогут справиться с ситуацией более гармонично и с меньшими разрушительными последствиями:
1. Принять способ скорби партнера без критики.
2. Записать в заметках эмоции, которые сложно высказать вслух.
3. Дать друг другу столько времени, сколько потребуется.
4. Делиться переживаниями с другими людьми, даже опасаясь, что они не поймут.
5. Не форсировать друг друга к физической близости и поддержать в случае неудачи.

Практический подход

Независимо от того, насколько пара похожа, все скорбят по-разному. Кому-то легче кричать или плакать, в то время как другие уходят глубоко в себя. Эти различия в реакции могут быть неверно истолкованы противоположной стороной и вызвать напряжение. Желающий сосредоточится на потере может казаться закрытым, эгоистичным и холодным. Дайте ему отгоревать и отдать дань уважения малышу например в форме памятника на кладбище. В то же время тот, кто почувствует, что готов идти дальше, может выглядеть равнодушным или бесчувственным.

Принятие этих различий как раз и является ключевой частью совместного движения вперед, хотя требует терпения и приспособления. Ведь правильного способа пережить горе не существует.

В подобные моменты на помощь придет откровенная беседа с собой. То, что наболело, но невозможно высказать, можно записать на бумаге или в электронном варианте. Это позволит снять с себя часть накопившегося и, возможно, раскроет партнера к живому разговору.

Безмолвная поддержка также принесет плоды: совместные объятия или простое сидение за одним столом без слов может дать больше понимания, чем часовой разговор.

Каждый, кто пережил утрату, знает, что ускорить процесс восстановления невозможно. Более того, потеря ребенка всегда будет с родителями. И даже если пара готова двигаться дальше, стоит быть готовым и открытым к тому, что обсуждение данной темы будет всплывать время от времени. Этому не стоит препятствовать, поддерживая друг друга пониманием, которое больше никто не сможет дать.

Но нести ношу не обязательно только вдвоем. Обсудив переживания с подругой, другом или родными, можно неожиданно получить трезвый совет или отвлечься. Это также позволит сдвинуть фокус со своей трагедии: ведь в жизни близких все время происходят события, иногда не менее сложные. Помогая им, можно приблизиться к собственному исцелению.

Любовь и поддержка – главные и необходимые компоненты на пути к исцелению. Понимание этого ускорит процесс и позволит вместе двигаться дальше.